Podczas pływania intensywnie funkcjonują wszystkie partie ciała. Ruch w wodzie to także pierwszorzędny masaż dla zmęczonej skóry, niweluje stres oraz zezwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w trakcie pływania spalamy wielką ilość kalorii, właśnie dlatego sport ten rekomendowany jest jednostkom chcącym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten rodzaj sportu może uprawiać niemal każdy. Ma on istotne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym oraz systemem krwionośnym. Zapobiega także wadom postawy u dzieci oraz trochę koryguje je u osób dorosłych – sprawdź szkoła pływania zabrze. W czasie pływania nie przeciążamy stawów i kręgosłupa, co ma duże znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa oraz kości. Należy jednakże wtenczas bez żadnych zahamowań skonsultować się z lekarzem i spytać, lub w danym przypadku pływanie jest wskazane oraz które ćwiczenia można wykonywać w wodzie. W czasie wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Pozostałe artykuły:

Categories: Sport

Comments are closed.

Najciekawsze wpisy:

Niemało korporacji zakładając

Posted on wrz - 21 - 2016

Komentowanie nie jest możliwe